zdjęcia poniżej 18

[...] zrobiłem, lekko nie było, seria trochę przerywana ale w całości wykonanan ad.6 - dopompowanie :-)) + do tego brzuch http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png Wiem , że zdjęcia mogą się już nudzić - bo prawie zawsze to samo, ale wklejam je by udowodnić Wam i sobie %) , że micha jest trzymana i nie ma większych odstępstw. Śniadanie - jak [...]

[...] gadać, ta kreatyna działa i sprawdza się świetnie. Jadłem ją po raz drugi i po raz drugi jestem zadowolony z przeprowadzonego na niej cyklu kreatynowego. Mam nadzieję, że zdjęcia i wymiary potwierdzają te słowa. Wzrost wagi o niecałe 3kg w 7 tyg spełnił moje oczekiwania (na 1 cyklu jesienią zeszłego roku było jeszcze lepiej bo około +4,5kg ale [...]

[...] się cuda;-) Dlatego od poniedziałku po krótkiej 3 dniowej przerwie jadę dalej , cel to 80cm w pasie, także czasem wrzucę jakieś info i dlatego zapraszam do dalszego zaglądania, dzięki jeszcze raz! Postaram się też o jakieś zdjęcia np. z treningu , bo wtedy jest trochę jak 'niebo a ziemia' ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-06-07 13:32:49

[...] imion/ nazwisk no i przede wszystkim sylwetek wszystkich startujących zawodniczek/ zawodników :-D Zawodnicy, którzy mają/ czują taką potrzebę mogą oczywiście kupić swoje zdjęcia w pełnej rozdzielczości za na prawdę symboliczną kwotę. Niemniej jednak największą przyjemność/ radość sprawiają nam krótki wiadomości prywatne o treści ' Wielkie [...]

[...] a także w Wielokrotnym Wyciskaniu Sztangi. Krótko mówiąc- zatroszczyli się wg mnie o to by cały czas się działo ! Pozostałe formy mogą brać śmiało z nich przykład. Poniżej zdjęcia z pokazu Pole Dance http://dorisk.gbzl.pl/foty/UNS_143.jpg http://dorisk.gbzl.pl/foty/UNS_144.jpg Czas na kilka zdjęć z pokazów, które odbyły się w trakcie targów na [...]

[...] na koniec roku nie poznacie Monosa%-) Jestem dumny z chłopa za solidne wypiski, zawsze dużo filmów z treningów (nie wliczam przerwy spowodowanej kontuzją kamerzysty) oraz zdjęcia michy. W planach mamy sporo zmian, o czym również dowiecie się poniżej. Zapraszam do obejrzenia mojej pracy poniżej. http://i40.tinypic.com/309mzpk.jpg PRZED / PO [...]

MEGA INTENSYWNY WEEKEND ZA MNĄ. Wiedziałam od początku, że będzie on szalony i tak też było. Mam nadzieję, że znajdą się tacy, którym uda się wytrwać do końca by przeczytać tą 'mini' wypiskę ;) PIĄTEK Wstałam z samego rana, około 8 byłam już po śniadaniu na siłowni gotowa do działania. O 12 miałam umówioną kosmetyczkę a o 18 fryzjera także trzeba [...]

[...] klasztorze na Cyprze- Kykkos. Dumą tego klasztoru jest ikona Madonny pokryta 24- karatowym złotem, zdobiona srebrem i perłami, namalowana przez św. Łukasza. Niestety zdjęcia można było robić jedynie poza komnatami klasztoru. Każdy kto chciał wejść do świątyni musiał zarzucić na siebie takie oto odzienie (ewentualnie podróżować w długich [...]

[...] śmietankowe, czekoladowe i dzisiejszy smak dnia - zabajone) 4. Buuurger o 21.30 %-) Po trzecim 'posiłku' udałam się z mężem na umówioną z Minikoxem sesję. Mąż robił mu zdjęcia podsumowujące efekty jego redukcji. Zapewniał nas, że wieczorem w Pure w którym ćwiczy jest mało ludzi i warunki będą odpowiednie jednakże było delikatnie inaczej %-) [...]

[...] się chwilę po godzinie 21:00, jak i co zjadam codziennie w szkole, zazwyczaj na lekcji religii, polskiego lub WOSu. Poniżej jeszcze, dodatkowo, obiecywane wcześniej zdjęcia: Przedtreningowa porcja Nitro2, na dole można też zauważyć 3 kapsułeczki - ciemną - Thermal i 2 jasne - 3g tauryny. Bardzo wygodne i praktycznie stanowisko aerobowe, [...]

[...] w innym miejscu. Podczas takiego grupowego wyjazdu jest zupełnie inaczej. Taka atmosfera mogłaby utrzymywać się częściej. Niebawem OPOLE – kolejne zawody, kolejne wypociny, zdjęcia i wspomnienia. POZDROWIENIA OD CAŁEGO UNSSSSA ;-) http://dorisk.gbzl.pl/foty/UNS_2.jpg Mam nadzieję, że o nikim nie zapomniałam ani nie przekręciłam żadnego nazwiska/ [...]

[...] Zdecydowany faworyt konkursu pod względem budowy i sprawności fizycznej. Ale,jak pisał ojan-jest jakaś awersja do słowa kulturysta,co też miało wpływ na pierwsze zdjęcia. Poza tym-jak sam drazekm stwierdził-jest z natury bardzo upartym gościem-co jest jego ogromna siłą-ale czasem jego słabością(brak analizy składu ciała,nie zrobienie [...]

[...] de Jong, Nigel Ajax Amsterdam Holandia 17 meczów w reprezentacji De Wilde, Filip Belgia Belgia uczestnik MŚ 1990, 1994 i 1998 Deijkers, Gerrie PSV Eindhoven 1974/75 - zdjęcia drużynowe Holandia Puchar UEFA 1978 Dely Valdés, Jorge Luis Panama Panama 231 spotkań i 194 bramki w lidze japońskiej Dembiński, Jacek biała kartka Polska 10 [...]

[...] teraz byłby to dla mnie dobry pomysł, bo po startach boje się trochę zapuścić, a dziennik na pewno by mnie bardziej motywował. być może coś na dniach powstanie :) jeju Twoje zdjęcia ! jak gwiazda ślicznie ! jak człowiek sobie patrzy na takie swoje zdjęcia po zakończeniu redukcji to od razu ma +100 dla mocy do dalszej pracy nad sobą i wie że było [...]

[...] a pozniej będzie czas na delikatną redukcję. Dzięki także Remikowi za cały wkład jaki włożył w ten test. SŁOWO OD REMIKA Cześć Schaby Przed chwilą miałem przyjemność kleić zdjęcia na podsumowanie więc już widzę jak Monos zaprogresował. Jestem z niego bardzo zadowolony. Bardzo dobrze widać na 1 zdjęciu poprawioną łape, klatkę i barki. Na fotce [...]

MINI PODSUMOWANIE 30.11.2013 SŁOWO WSTĘPU Witam Po kolejnym ciężkim miesiącu czas na podsumowanie. Wszystkie treningi przeprowadzone pomyślnie bez większych problemów, jedynie trochę dokuczał mi bark ale pomału ustępuje. Dieta była trzymana jak trzeba, wszystko na 100% :-) Zapraszam do obejrzenia mojej przemiany poniżej. [...]

Pierwsza relacja startowa w moim dzienniku więc musi być harcorowa. Relacja 5150 WARSAW TRIATHLON 12.06.16 Gdy na akademii triathlonu zobaczyłem po raz pierwszy wpis z newsem o tym że, w stolicy będą rozgrywane zawodowy pod patronatem IM, od razu wiedziałem, że będę w nich brał udział. Olimpijka to nigdy nie będzie moja mocna strona, z powodu [...]

[...] 109/112 (+3cm) OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: 18/18 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 24.5/27.5 (tutaj nie wiem czy zle zmierzylem na poczatku czy moze kostka urosla ) Liczby i zdjęcia nie kłamią. Jestem bardzo zadowolony z efektu jaki udało mi się uzyskać dzieki połaczeniu odpowiedniej diety, ciezkich treningow + suplementów i jedyne co moge sobie [...]

[...] stałbym w miejscu, a motywacja do treningów i trzymania miski mogła by legnąć w gruzach. Dlatego pozytywnie odbieram całość testu i przedłużonej redukcji. Patrząc po zdjęciach, jakie na koniec pokażę, zmiana jest niewielka, czy nawet ciut w tył zaszedłem z wycinką???? Tu pytanie do Was, jak Wy to oceniacie), ale wydaję się pełniejszy. [...]

[...] podać wagę i obwód w pasie. 2.Wrzucamy jedno zdjęcie prezentujące naszą sylwetke z uwzglednieniem demonstracji miesni brzucha (bo od 3 miesiecy walczymy o kratę :) Ocena zdjęcia przez forumowiczów i konkursowiczów oraz moderatorów -wg miejsc pierwszego = 1 drugiego = 2 trzeciego = 3 Zdjęcia wrzucamy do 24 czerwca do godziny 22:00 w [...]